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Agenda · Jornadas

III Jornada Reinventhadas: emprendedoras 3.0

III Jornada Reinventhadas: emprendedoras 3.0 

El viernes, 19 de mayo de 2017

Un encuentro de motivación, aprendizaje y networking dirigido a mujeres emprendedoras y empresarias de la Comunidad Valenciana. Inscríbete en la web de Reinventhadas www.reinventhadas...

Reinventhadas

Agenda · Encuentros

Fin de semana Oarsis

Fin de semana Oarsis 

El viernes, 19 de mayo de 2017

Maximiza tiempo, trabajo y recursos, mientras lanzas tu propia Startup!

¿Qué es Oarsis? Oarsis es una incubadora que inspira, conecta y capacita a los empresarios para llevar al mercado nuevas soluciones de VR y AR que proporcionenun valor real a los...

Agenda · Conferencias

Conferencia: "Los retos del crecimiento"

Conferencia: "Los retos del crecimiento" 

El lunes, 15 de mayo de 2017

Charla informativa para conocer los aspectos claves para la buena evolución de una empresa

El próximo 15 de mayo tendrá lugar la jornada “Los retos del crecimiento”, con la finalidad de dar a conocer los aspectos clave para la buena evolución de...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras de Castellón (CEEI Castellón)

Actualidad · Artículo

Cómo evitar que tu carrera se arruine por los prejuicios profesionales

Cómo evitar que tu carrera se arruine por los prejuicios... 

¿Hay prejuicios también en el mundo laboral?

Aceptémoslo, los estereotipos son algo que ya tenemos incrustado en la sociedad, incluso en nuestra persona, y nuestras primeras impresiones se pueden ver afectadas por estos. El mundo...

Gananci

Actualidad · Noticia

La plataforma valenciana de crowdlending Colectual, nuevo socio de la FEBF

La plataforma valenciana de crowdlending Colectual, nuevo... 

Isabel Giménez Zuriaga, Directora General de la FEBF, y José María Ferrer Tarín, Director General de la sociedad valenciana de crowdlending Colectual, se han reunido en...

Fundación de Estudios Bursátiles y Financieros

Actualidad · Entrevista

Entrevista a Adolfo Rodríguez, gerente de la franquicia Lipotherm Center

Entrevista a Adolfo Rodríguez, gerente de la franquicia... 

“Buscamos emprendedores apasionados por el sector de la estética” “Buscamos emprendedores apasionados por el sector

Hoy, en nuestra sección de franquicias, entrevistamos a Adolfo Rodriguez, el gerente de Lipotherm Center, una red de franquicias de estética avanzada que apuesta por la...

Entresocios.es

Agenda · Jornadas

Jornada "Inbound Marketing. Resultados para toda la vida"

Jornada "Inbound Marketing. Resultados para toda la vida" 

El jueves, 11 de mayo de 2017

Estrategia y metodología de marketing digital para el sector cerámico

CEEI Castellón organiza una jornada sobre el Inbound Marketing dirigida específicamente a la industria cerámica. Se trata de conocer técnicas de marketing cuya eficiencia...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras de Castellón (CEEI Castellón)

Actualidad · Entrevista

"Los pequeños tienen que ser mas buenos en algo concreto para superar a los grandes"

"Los pequeños tienen que ser mas buenos en algo concreto... 

Entrevista a Pau Ferri. Emprendedor tecnológico.

Hoy hablamos con Pau Ferri, emprendedor y empresario especializado en comercio electrónico, profesor en distintos master en marketing digital y comercio electrónico. Además autor...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Alcoy (CEEI Alcoy)

Agenda · Conferencias

EMPRENDER DE LA IDEA AL NEGOCIO RENTABLE Y ESTABLE

EMPRENDER DE LA IDEA AL NEGOCIO RENTABLE Y ESTABLE 

El jueves, 18 de mayo de 2017

Emprendedor descubre los secretos para inspirar la mente de la gente y te elijan preferentemente.

https://www.facebook.com/cliemteach/videos/1893553964253231/ PROGRAMA PARA EMPRENDEDORES DE LA IDEA AL NEGOCIO RENTABLE Y ESTABLE: Emprendedor descubre los secretos que no te contaron para pasar...

CLIEMTEACH EMOTIONAL NEUROMARKETING LAB

Actualidad · Noticia

CEEI Valencia reúne a los principales agentes del emprendimiento en su 25 aniversario

CEEI Valencia reúne a los principales agentes del... 

Más de 1.400 empresas se han puesto en marcha en Valencia gracias al apoyo del CEEI desde 1991

El Centro Europeo de Empresas Innovadoras de Valencia recibió anoche el respaldo de más de 250 personas, entre empresarios, instituciones, entidades y profesionales del sector en una...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras Valencia (CEEI Valencia)

Actualidad · Artículo

Alquilar un coche con conductor para tu boda

Alquilar un coche con conductor para tu boda 

Os contamos las razones

Son muchos los detalles necesarios para el día de una boda y llega un momento en que se deben priorizar los que se consideren más necesarios. Seguramente le habrás dado algunas...

EVENTS CARS S.L.

Actualidad · Noticia

Arranca el Focus Comarcal de Alicante 2017

Arranca el Focus Comarcal de Alicante 2017 

El pasado 25 de abril, tuvo lugar la primera reunión del Comité Organizador del Focus Pyme y Emprendimiento Comarcal de Alicante, en el Edificio municipal de Puerta Ferrisa del...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

Cómo encontrar calma en medio de las adversidades

Estrés

¿Estresado y no rindes en lo que haces? Pon remedio de una vez por todas

Gananci

Gananci

Publicado el jueves, 06 de abril de 2017 a las 12:06

Muchas veces seguro que has sentido que no soportas sufrir porque los deberes te inundan y vives bajo presión. Quizás has sentido que no puedes cumplir con todo lo que tienes pendiente, por más que intentas añadir más rapidez a tus tareas, y al final terminas por sentirte más exhausto, deprimido, desesperado, agotado, ansioso por encontrar un poco de descanso. Por supuesto, esto cada día te aleja más de cumplir tus sueños.

Muchas veces, todos hemos sentido en un punto que el descanso tarda en llegar o que los pocos espacios para cerrar los ojos y apartar todo, no son suficientes para sentir verdadero alivio. Así van transcurriendo los días y la presión aumenta, al igual que el sentimiento de confusión. Tantas cosas en tu mente muchas veces te hacen llegar al extremo de no saber discernir qué asuntos poseen mayor prioridad que otros.

Lo que parece inevitable es que en cualquier momento sientas que vas a reventar porque sencillamente no puedas ya mantenerte de pie. Si nunca te has sentido así, eres realmente afortunado, ya que esta situación describe la cotidianidad de muchas personas, especialmente quienes llevan responsabilidades imposibles de eludir y que ahora se encuentran cubiertas por la sombra del cansancio.

Si por el contrario, eres de las personas que se siente identificada con estos sentimientos y deseas encontrar calma, sentirte más ligero y con más claridad en tu vida, intentar hacer lo siguiente:

 

  1. Deshazte de las presiones

Trata de sacarte todas las presiones que tengas encima, lo más que puedas, incluso si ello implica decir un NO a tomar nuevas responsabilidades, o peticiones que te hagan en el presente.

No importa cómo lo tome la otra parte, o si sus intenciones eran buenas o no porque añadiendo más presiones sólo conseguirás caer en un estado peor. No importa si insisten o quieran jugar la estrategia de hacerte sentir culpable. Mantén un NO como respuesta, sobre todo si la propuesta no es prioritaria.

Quienes te aprecian sabrán entender que tienes excesos de cargas en este momento, y más bien valorarán de buena manera el que seas honesto. Habrá quienes prefieren una respuesta negativa a un trabajo que fue realizado con cansancio y no pueda garantizar los mejores resultados.

 

  1. Ordena las prioridades en tu mente

Es importante que logres esclarecer todos los asuntos que ocupan espacio en tu mente. Para hacer esto, válete de la escritura como técnica. Busca una hoja y empieza a escribir todo lo que pasa por tu mente, desde los compromisos de mayor peso hasta las tareas más sencillas, y las fechas en las cuales debes entregar.

Te aseguramos que al hacer esto sentirás un poco de alivio ya que llevar mucha información en tu mente, ya significa una sobrecarga.

Con ello, evitarás la confusión de tener que obligarte a recordar, o inducirte presión ante la idea de estar olvidando algo que es importante. Pues, esto sólo te hará sentir más agobiado.

 

  1. Ve haciendo poco a poco

Si observas tu lista, podrás observar que algunas tareas requieren menos tiempo que otras, y son las pequeñas, o denominadas “gestiones rápidas”.

Una gran idea sería agrupar estas pequeñas tareas por semejanza e irlas resolviendo en los pequeños espacios del día. Podrás notar que tal vez podrías finiquitar todo el asunto en 15 minutos, y sin embargo sentirás el alivio de haber apartado unas cuantas piedritas de tu camino.

Con las tareas de que posean magnitud, también puedes hacer algo parecido. Toma unos pocos minutos y ve ocupándote de ellos, no los tomes por completo, sino divídelos y ve despacio.

Si pones en práctica estas sugerencias podrás sentirte más ligero con el transcurso de los días, o por lo menos habrá disminuido la sensación de que no aguantas más.

Cuando hay tantos asuntos en la mente es posible sentir agotamiento, más si no se tiene claridad sobre cuáles asuntos abordar primero. Pero, si te hallas en esta situación, estos tres pasos te ayudarán a experimentar un gran alivio.

Elaborar una lista, tal como te hemos sugerido en el tercer paso, también te permitirá ver si estás realmente cumpliendo algunas tareas o si sólo estás embotado por el cansancio y tu rendimiento es bajo.

Por ahora, olvida la idea que vas a estallar, aun en las circunstancias de mayor adversidad, recuerda sentir calma, ya que tú eres quien controla gran parte de las situaciones en tu vida. Actúa diferente, y ten a mano siempre una poderosa frase zen para vivir una vida positiva.

 

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Usuario: edigomben

Empresa: Gananci

Canal: Nacional

Url: http://emprenderycrecer.emprenemjunts.es/?op=8&n=13733

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Usuario sin logear

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