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Agenda · Conferencias

Bienhumorados. Conferencia (o lo que sea) sobre humor y buenrollismo en el trabajo

Bienhumorados. Conferencia (o lo que sea) sobre humor y... 

El martes, 29 de enero de 2019

Sergio Ayala. Humor, felicidad y trabajo en una divertida conferencia

Desde el principio de los tiempos se ha tenido la creencia de que humor y empresa son términos incompatibles. De hecho, etimológicamente la palabra “ne-gocio” es la “negación del ocio”...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras Valencia (CEEI Valencia)

Actualidad · Entrevista

Jorge: “Vimos que los calcetines técnicos eran los grandes olvidados"

Jorge: “Vimos que los calcetines técnicos eran los grandes... 

Sporcks, un proyecto de dos jóvenes emprendedores Jorge y Alex dan vida a los calcetines deportivos

Jorge y Alex o Alex y Jorge, un piloto de vuelo comercial y un experto en marketing digital, el caso es que a estos dos socios siempre les ha unido una gran pasión como es el deporte. Ambos, amigos...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras Valencia (CEEI Valencia)

Agenda · Seminarios

Claves de éxito para emprender

Claves de éxito para emprender 

El miércoles, 13 de febrero de 2019

Todo lo que necesitas saber antes de crear tu empresa

¿Te has planteado alguna vez trabajar por tu cuenta y montar un negocio? En sólo 2 horas, expertos del Centro Europeo de Empresas Innovadoras de Valencia (CEEI Valencia) se encargarán de sentar las...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras Valencia (CEEI Valencia)

Actualidad · Noticia

Zapatines presenta su nueva Tienda Online

Zapatines presenta su nueva Tienda Online 

La empresa cordobesa Zapatines salta al mundo online

  La zapatería infantil Zapatines se lanza al mundo online con su nueva tienda online Una tienda 100% segura, rápida y cómoda. Donde puedes encontrar una extensa gama y colecciones de calzado...

El Mono con Pajarita

Agenda · Encuentros

Mesa redonda: Los retos de emprender. XII Premios Ideas UPV

Mesa redonda: Los retos de emprender. XII Premios Ideas UPV 

El lunes, 28 de enero de 2019

Ateneo Club de Innovación y Empresa - Ciclo Startups y Emprendimiento

El lunes 28 de enero a las 20 horas, la Sala de Exposiciones del Ateneo Mercantil de Valencia albergará una mesa redonda en la que se debatirá sobre emprendimiento, bajo el título “Valencia 2019: Los...

Ateneo Mercantil

Actualidad · Noticia

Cómo trabajar de electricista: requisitos, sueldo y cursos

Cómo trabajar de electricista: requisitos, sueldo y cursos 

trabajar de electricista

El trabajo de electricista puede ser una gran opción para desarrollar una gran carrera profesional pero tendrás que cumplir algunos requisitos para poder desempeñarlo. A continuación te explicamos...

Actualidad · Artículo

4 razones por las que tu Empresa Tecnológica necesita una Agencia de Inbound Marketing

4 razones por las que tu Empresa Tecnológica necesita una... 

El mercado del software y la tecnología es uno de los más populares actualmente y se pronostica que va a seguir en auge de cara al futuro. Esto es algo positivo pero, a la vez, supone que habrá mucha...

Agencia Idea Marketing y Consultoría

Agenda · Jornadas

II Jornada Vigilancer

II Jornada Vigilancer 

El miércoles, 20 de febrero de 2019

Cómo es el consumidor actual y las principales claves para conseguir un enfoque B2C en las estrategias de marketing

En esta segunda cita contará con la presencia de profesionales de gran prestigio como la Directora de Marketing de IKEA España, Laura Durán; la consultora especializada en RRSS, Billie Sastre; la...

Actualidad · Artículo

Ahorrar costes con Dynamics NAV | Business Central

Ahorrar costes con Dynamics NAV | Business Central 

ERP Microsoft

Como el ERP de Microsoft ayuda a la productividad empresarial. La elección de un ERP es claramente una decisión estratégica, pues una correcta elección nos puede llevar al éxito o al fracaso y no es...

DEVELOPMENT FOR BUSINESS SOLUTIONS, S.L.

Actualidad · Noticia

Arcadia lanza una campaña de micromecenazgo a través de la plataforma lateuaterra.com

Arcadia lanza una campaña de micromecenazgo a través de la... 

El objetivo de conseguir el alimento para todo el año 2019 para los caballos que viven en su refugio

Asociación Arcadia lanza una campaña de micromecenazgo a través de la plataforma lateuaterra.com con el objetivo de conseguir el alimento para todo el año 2019 para los caballos que viven en su...

Grupo R Comunicación

Actualidad · Convocatoria

Ayudas a la valorización de los productos de calidad agroalimentaria diferenciada CV

Ayudas a la valorización de los productos de calidad... 

Convocatoria de las ayudas a la valorización de los productos de calidad agroalimentaria diferenciada de la Comunitat Valenciana, de la Conselleria de Agricultura, Medio Ambiente, Cambio Climático y...

Actualidad · Noticia

Puertas para entradas de viviendas

Puertas para entradas de viviendas 

La puerta de entrada a tu hogar es la primera barrera con la que se encontrarán los que quieran entrar en ella sin llamar.  Desde Trisacor queremos mostraros diferentes tipos de puertas con las que...

Trisacor. Empresa de Construcción

8 hábitos saludables de un emprendedor

Cualquier emprendedor debe cuidar su salud física y mental para dar el 100 % en su trabajo

Gananci

Gananci

Publicado el martes, 07 de noviembre de 2017 a las 10:49

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Hábitos saludables

Hábitos saludables

Según Gananci, para que una persona emprendedora logre alcanzar sus objetivos con éxito es necesario que cuide y proteja su salud, tanto física como mental; con el fin de prevenir enfermedades y evitar el estrés.

¿Cómo lo hacen? ¿Son más listos? ¿Más inteligentes? ¿Más trabajadores? ¿O es que tienen más suerte que nadie? Seguramente será una combinación de todos esos factores que serán más pronunciados en unas personas que en otras, pero creo que si hay algo en común en todos ellos y es la gestión de su tiempo.

Es complicado emprender, liderar uno o varios proyectos y poder vivir… porque al final la vida no sólo es trabajar, también hay que saber vivir.

Define metas y planifica cómo alcanzarlas

Para ser un emprendedor saludable debes establecer los objetivos que deseas alcanzar. Para ello es importante poner en práctica los conocimientos con los que se cuenta.

Establece adecuadamente tu presupuesto

Si quieres convertirte en un emprendedor de éxito toma con mucha delicadeza el asunto de tus finanzas; realizando cuidadosamente los presupuestos  y haciendo el respectivo seguimiento de los gastos, por eso queremos enseñarte a hacer un presupuesto para que aprendas a ahorrar.

Evita la zona de confort

Muchas veces es necesario  hacer ciertos sacrificios para lograr cumplir ciertas metas como emprendedor. Por ejemplo, realizarse un préstamo personal  para una capacitación, acudir a eventos de la empresa, trabajar horas extras desarrollando una idea, entre otros. Todo ello, con el fin de alcanzar el éxito y mantenerlo.

Busca siempre aprender algo nuevo

No sólo te informes sobre temas relevantes para tu negocio. Trata de distraer tu mente con otras actividades donde puedas aprender nuevas cosas como ir al teatro, leer libros, mirar películas, entre otros.

Cuida tu alimentación

Comer no es lo mismo que nutrirse y como emprendedor, lo mejor para tu cuerpo y mente es esto último: alimentos frescos, nutritivos y con la menor cantidad de conservantes, añadidos o procesados. Evita asimismo largos períodos en ayunas pues luego pueden estar acompañados de copiosas comidas que podrían desestabilizar tu sistema digestivo, tu concentración, etc. Un buen desayuno, pequeños tentempiés y una cena ligera sería el comienzo de una estructura de comidas saludables. -         

Haz ejercicio

¿Cuántos meses llevas pagando el gimnasio sin haberlo pisado una sola vez? ¿Y cuántas veces has leído que hacer ejercicio es bueno para tu cuerpo y mente? Pues ya puedes sumar una más de ésta última. Tus días ajetreados como emprendedor se acumulan en tu cuerpo y se sienten con tensiones, dolores musculares o de cabeza, molestias en aparato digestivo, etc. Hacer ejercicio (y no hace falta salir a correr; yoga, natación o caminatas frecuentes a ritmo sostenido son excelentes), te permite liberar endorfinas para lograr una sensación de bienestar. ¿No tienes tiempo? Bájate del metro un par de paradas antes de la tuya y recorre el trayecto hasta tu destino a pie. Lo mismo con tu coche. Evita las escaleras mecánicas o acude andando a las reuniones cercanas.

Disfruta de tus ratos libres

Tu salud no sólo contempla a tu cuerpo sino también a tu mente y a tus emociones. Date la oportunidad de reunirte con las personas que amas, de hacer cosas que disfrutes o ir a lugares a los que siempre has querido. El éxito en los negocios no tiene por qué ser contrario al éxito personal, así que trabaja duro, y descansa lo necesario. Un buen equilibrio es la clave.

Dormir lo necesario

Para las personas emprendedoras, sin importar si su negocio se dedica al negocio de recargas para celular o a algún otro rubro, los desvelos suelen ser algo común e incluso puede llegar a convertirse en rutina. Pero un emprendedor saludable conoce la importancia de un sueño reparador para lograr sus objetivos. Y aunque cada cuerpo es distinto existen distintas recomendaciones en cuanto al número de horas para dormir, tomando en cuenta factores como la edad, pero lo mejor es conocerse y saber con cuánto es suficiente y a partir de ahí fijar una rutina consistente de sueño.

La vida cotidiana de un emprendedor, como cualquier otro empleo, puede llegar a ser estresante y llena de retos. Es por ello que resulta de vital importancia mantener hábitos saludables que permitan dar un desempeño óptimo en tu día a día.

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Usuario: edigomben

Empresa: Gananci

Canal: Nacional

Fecha publicación: 07/11/2017 10:49

Url: http://emprenderycrecer.emprenemjunts.es/?op=8&n=14864

Comentarios

Usuario sin logear

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