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Actualidad · Convocatoria

enerTIC Awards 2018

enerTIC Awards 2018 

Premios a la innovación y tecnología para la eficiencia energética en la era digital

Los enerTIC Awards surgieron hace seis años en el marco de los Grupos de Expertos de enerTIC y desde entonces la definición de los criterios de evaluación se ha realizado de forma abierta y se ha...

Actualidad · Convocatoria

IX edición de los Premios de Excelencia a la Innovación para Mujeres Rurales

IX edición de los Premios de Excelencia a la Innovación... 

Reconocimiento al emprendimiento de las mujeres en el medio rural

El Ministerio de Agricultura, Pesca y Alimentación convoca los Premios de Excelencia a la Innovación para Mujeres Rurales, en su IX edición, correspondiente al año 2018. Desde 2010 se convoca...

Actualidad · Artículo

¡Nuevo canal sobre Embarazo para hispano-parlantes desde Valencia!

¡Nuevo canal sobre Embarazo para hispano-parlantes desde... 

Tu embarazo Semana a Semana - consejos prácticos

¡Hola a todas las futuas mamás! Desde Valencia queremos presentaros nuestro nuevo proyecto emprendedor y va dirigido especialmente a vosotras. Titulado "El embarazo semana a semana" nuestro objetivo...

Actualidad · Convocatoria

ACTIVAGE Open Call

ACTIVAGE Open Call 

ACTIVACIÓN Open Call es una iniciativa enfocada en involucrar apoyo financiero a terceros bajo las condiciones específicas definidas en el Reglamento Financiero y las reglas de la aplicación de...

Actualidad · Convocatoria

VI Edición Premio Emprendimiento de la Fundación Caja de Ingenieros

VI Edición Premio Emprendimiento de la Fundación Caja de... 

La Fundación otorgará un único premio de 15.000€ para potenciar una mayor capacidad de desarrollo del proyecto ganador

Fundación Caja de Ingenieros abre de nuevo el plazo de inscripción para la VI Edición de su Premio Emprendimiento. El certamen está dirigido a aquellas start-ups que precisen potenciar su negocio e...

Agenda · Cursos

Cursos Ayudas LEADER: herramientas para la preparación del plan viabilidad, 20 horas

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El martes, 07 de agosto de 2018

CEDES Vall d'Alba

Desde los Centros CEDES de la Diputación de Castellón, van a realizarse cursos de formación gratuitos dirigidos a personas o pymes interedas en solicitar las ayudas LEADER.El objetivo del curso es...

DIPUTACION DE CASTELLÓN.

Agenda · Cursos

Cursos Ayudas LEADER: herramientas para la preparación del plan viabilidad, 20 hora

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El lunes, 30 de julio de 2018

CEDES Morella

Desde los Centros CEDES de la Diputación de Castellón, van a realizarse cursos de formación gratuitos dirigidos a personas o pymes interedas en solicitar las ayudas LEADER.El objetivo del curso es...

DIPUTACION DE CASTELLÓN.

Agenda · Cursos

Cursos Ayudas LEADER: herramientas para la preparación del plan viabilidad, 20 horas

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El martes, 24 de julio de 2018

CEDES Segorbe

Desde los Centros CEDES de la Diputación de Castellón, van a realizarse cursos de formación gratuitos dirigidos a personas o pymes interedas en solicitar las ayudas LEADER.El objetivo del curso es...

DIPUTACION DE CASTELLÓN.

Actualidad · Artículo

VISIÓN DE MERCADO DE RENTA 4 BANCO (JULIO 2018)

VISIÓN DE MERCADO DE RENTA 4 BANCO (JULIO 2018) 

Informe mensual de mercado

Visión de Mercado (Julio 2018): "Las guías empresariales tienen la palabra"   PRINCIPALES CLAVES DEL INFORME:   Tensiones comerciales/geopolíticas y posibles implicaciones en crecimiento...

RENTA 4 BANCO

Actualidad · Convocatoria

Ayudas a proyectos de innovación por grupos operativos (AEI-Agri) para el año 2018

Ayudas a proyectos de innovación por grupos operativos (AEI... 

Convocatoria dirigida a la ejecución de proyectos innovadores en el ámbito agroalimentario, forestal y medio rural

Ayudas a la ejecución de proyectos de innovación por grupos operativos de la Asociación Europea para la Innovación (AEI-Agri) para el año 2018. Mediante estas ayudas se apoyará la ejecución de...

Actualidad · Artículo

Consigue mejorar el SEO Local

Consigue mejorar el SEO Local 

Si tienes una Empresa, debes saber la importancia de estar posicionado en Google

¿Tienes una empresa? Seguramente ya sepas de lo importante que es, a día de hoy, estar posicionado en el buscador de Google. Aumenta mucho tu visibilidad como empresa y la inversión, sin ninguna duda...

Agencia SEO Microsgandia SL

Agenda · Cursos

MASTER IN TECHNOLOGY & CONSUMER BEHAVIOR

MASTER IN TECHNOLOGY & CONSUMER BEHAVIOR 

El viernes, 19 de octubre de 2018

Un viaje dónde se recorren los aspectos básicos de la condición humana para conocer al usuario desde dentro y su interac

¿De qué va este programa? La experiencia de usuario y su comportamiento es lo que marca el rumbo de las nuevas tecnologías. La única forma de adaptarse a esta nueva era y obtener éxito en la...

ULab Ideas Meeting Point S.L

8 hábitos saludables de un emprendedor

Cualquier emprendedor debe cuidar su salud física y mental para dar el 100 % en su trabajo

Gananci

Gananci

Publicado el martes, 07 de noviembre de 2017 a las 10:49

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Hábitos saludables

Hábitos saludables

Según Gananci, para que una persona emprendedora logre alcanzar sus objetivos con éxito es necesario que cuide y proteja su salud, tanto física como mental; con el fin de prevenir enfermedades y evitar el estrés.

¿Cómo lo hacen? ¿Son más listos? ¿Más inteligentes? ¿Más trabajadores? ¿O es que tienen más suerte que nadie? Seguramente será una combinación de todos esos factores que serán más pronunciados en unas personas que en otras, pero creo que si hay algo en común en todos ellos y es la gestión de su tiempo.

Es complicado emprender, liderar uno o varios proyectos y poder vivir… porque al final la vida no sólo es trabajar, también hay que saber vivir.

Define metas y planifica cómo alcanzarlas

Para ser un emprendedor saludable debes establecer los objetivos que deseas alcanzar. Para ello es importante poner en práctica los conocimientos con los que se cuenta.

Establece adecuadamente tu presupuesto

Si quieres convertirte en un emprendedor de éxito toma con mucha delicadeza el asunto de tus finanzas; realizando cuidadosamente los presupuestos  y haciendo el respectivo seguimiento de los gastos, por eso queremos enseñarte a hacer un presupuesto para que aprendas a ahorrar.

Evita la zona de confort

Muchas veces es necesario  hacer ciertos sacrificios para lograr cumplir ciertas metas como emprendedor. Por ejemplo, realizarse un préstamo personal  para una capacitación, acudir a eventos de la empresa, trabajar horas extras desarrollando una idea, entre otros. Todo ello, con el fin de alcanzar el éxito y mantenerlo.

Busca siempre aprender algo nuevo

No sólo te informes sobre temas relevantes para tu negocio. Trata de distraer tu mente con otras actividades donde puedas aprender nuevas cosas como ir al teatro, leer libros, mirar películas, entre otros.

Cuida tu alimentación

Comer no es lo mismo que nutrirse y como emprendedor, lo mejor para tu cuerpo y mente es esto último: alimentos frescos, nutritivos y con la menor cantidad de conservantes, añadidos o procesados. Evita asimismo largos períodos en ayunas pues luego pueden estar acompañados de copiosas comidas que podrían desestabilizar tu sistema digestivo, tu concentración, etc. Un buen desayuno, pequeños tentempiés y una cena ligera sería el comienzo de una estructura de comidas saludables. -         

Haz ejercicio

¿Cuántos meses llevas pagando el gimnasio sin haberlo pisado una sola vez? ¿Y cuántas veces has leído que hacer ejercicio es bueno para tu cuerpo y mente? Pues ya puedes sumar una más de ésta última. Tus días ajetreados como emprendedor se acumulan en tu cuerpo y se sienten con tensiones, dolores musculares o de cabeza, molestias en aparato digestivo, etc. Hacer ejercicio (y no hace falta salir a correr; yoga, natación o caminatas frecuentes a ritmo sostenido son excelentes), te permite liberar endorfinas para lograr una sensación de bienestar. ¿No tienes tiempo? Bájate del metro un par de paradas antes de la tuya y recorre el trayecto hasta tu destino a pie. Lo mismo con tu coche. Evita las escaleras mecánicas o acude andando a las reuniones cercanas.

Disfruta de tus ratos libres

Tu salud no sólo contempla a tu cuerpo sino también a tu mente y a tus emociones. Date la oportunidad de reunirte con las personas que amas, de hacer cosas que disfrutes o ir a lugares a los que siempre has querido. El éxito en los negocios no tiene por qué ser contrario al éxito personal, así que trabaja duro, y descansa lo necesario. Un buen equilibrio es la clave.

Dormir lo necesario

Para las personas emprendedoras, sin importar si su negocio se dedica al negocio de recargas para celular o a algún otro rubro, los desvelos suelen ser algo común e incluso puede llegar a convertirse en rutina. Pero un emprendedor saludable conoce la importancia de un sueño reparador para lograr sus objetivos. Y aunque cada cuerpo es distinto existen distintas recomendaciones en cuanto al número de horas para dormir, tomando en cuenta factores como la edad, pero lo mejor es conocerse y saber con cuánto es suficiente y a partir de ahí fijar una rutina consistente de sueño.

La vida cotidiana de un emprendedor, como cualquier otro empleo, puede llegar a ser estresante y llena de retos. Es por ello que resulta de vital importancia mantener hábitos saludables que permitan dar un desempeño óptimo en tu día a día.

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Usuario: edigomben

Empresa: Gananci

Canal: Nacional

Fecha publicación: 07/11/2017 10:49

Url: http://emprenderycrecer.emprenemjunts.es/?op=8&n=14864

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Usuario sin logear

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