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Las 12,5 preguntas tópicas que te harán si eres una persona socia cooperativista

Las 12,5 preguntas tópicas que te harán si eres una persona... 

Ni dos ni cinco ni siete, sino 12,5 preguntas… ¿quién da más?

Cuando se le pregunta a alguien qué sabe del cooperativismo o se formulan preguntas acerca de un aspecto concreto, a menudo afloran tópicos, generalidades y falsas ideas que poco o nada tienen que...

FEVECTA. Federación Valenciana de Empresas Cooperativas de Trabajo Asociado

Agenda · Seminarios

Seminario "Revoluciona TU Vida. Desata TU Potencial"

Seminario "Revoluciona TU Vida. Desata TU Potencial" 

El viernes, 09 de noviembre de 2018

Impartido por Juan Planes

Probablemente el seminario de transformación personal más eficaz, motivador y divertido que puedes encontrar hoy en día en España y al que han asistido ya más de 10.000 personas en sus diversas...

Asociación DESATA TU POTENCIAL

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Seguridad con cámaras de vigilancia

Seguridad con cámaras de vigilancia 

Tanto los hogares como los negocios se ven muchas veces expuestos a los amigos de lo ajeno. En Guardián Seguridad trabajamos para que eso no ocurra y una de las tecnologías que recomendamos son las...

Guardián Seguridad

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StartUp Europe Awards reconocerá a sus ganadores en el Startup Europe Summit 2018 en Sofia

StartUp Europe Awards reconocerá a sus ganadores en el... 

StartUp Europe Awards, iniciativa de la Comisión Europea y la Fundación Finnova, reconocerá a sus ganadores europeos en el marco de Startup Europe Summit 2018, en una ceremonia presidida por la...

Fundación Finnova

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CEEI Elche promueve la innovación colaborativa con el programa Startups&Growth

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EL CEEI ELCHE firma el convenio junto la startup Odyssey Robotics y las empresas Galsán, Ibidem, Gémina y Electroal

CEEI Elche ha celebrado, en la mañana de hoy, la firma del convenio entre las empresas participantes del programa Startups&Growth. La iniciativa, que pretende potenciar la innovación colaborativa...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

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¿Que tipo de toldo debería elegir?

¿Que tipo de toldo debería elegir? 

Un repaso por los diferentes tipos de toldos que hay en el mercado

En el breve artículo de hoy, vamos a hacer un pequeño repaso a diferentes tipos de toldos, según el uso que le vayamos a dar.  El mundo de los toldos tiene una variedad de productos amplísima,...

Toldos La Fábrica

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Vende tus productos en Instagram

Vende tus productos en Instagram 

Las redes sociales son un medio para empresas y negocios. Instagram se está convirtiendo en la red social con más proyección y ahora da la posibilidad de mostrar los productos de tu tienda online...

DIGITALDOT SERVICIOS INFORMÁTICOS

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Transformación Digital para el Comercio y Artesanía

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El lunes, 22 de octubre de 2018

Ten en cuenta que el sector minorista comercial y artesano formado, en la Comunitat Valenciana, por más de 55.000 empresas, -fundamentalmente autónomos y microempresas-, se considera como de media o...

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5 cosas que debes tener en cuenta en la distribución de tu casa

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Si vamos a realizar una reforma integral de la vivienda lo mejor es que nos paremos a pensar en cómo poder mejorar el espacio de la misma, es decir, cómo podemos hacerlo más funcional y ganar un poco...

Trisacor. Empresa de Construcción

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Pedir una hipoteca

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Comprar una vivienda conlleva, a veces, la necesidad de pedir un préstamo hipotecario.  En el siguiente artículo, Requisitos para pedir una hipoteca, os dejamos algunos datos sobre lo que...

Inmobiliaria Playas de Mazarrón

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Se puede ahorrar y poner la secadora

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Llega el mal tiempo y resulta casi imposible que la ropa se nos seque colgándola al sol, porque, en algunas provincias ni aparece ni se le espera :) La secadora es el mejor recurso en periodos...

Lavado de Textiles

Agenda · Jornadas

Jornada sobre Economía Circular: Empresas Circulares

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El jueves, 25 de octubre de 2018

Jornada sobre economía circular: Empresas circulares PROGRAMA: Economía circular beneficios para el textil: Exposición sobre las bondades de la economía circular sobre el sector textil. José Mª...

6 consejos para evitar el Síndrome postvacacional

vacaciones

¿Qué es el conocido síndrome postvacacional? ¿Cómo hacer que la vuelta al trabajo sea lo menos traumática posible?

EMOTIONAL APPS SL

EMOTIONAL APPS SL

Publicado el domingo, 07 de enero de 2018 a las 11:00

Presta atención a los siguientes consejos y encara con energía renovada el 2018.

El llamado síndrome postvacacional, también conocido como estrés o depresión postvacacional, es un concepto que se refiere a la ansiedad que debemos afrontar al readaptarnos a las tareas laborales después de un período vacacional. Suele aparecer con mayor frecuencia tras periodos de inactividad prolongados (a partir de los 15 días) pero también puede darse tras festividades como Navidad o Pascua. No se puede considerar como una enfermedad sino como un proceso adaptativo a la vida laboral después de las vacaciones. En la mayoría de las personas la vuelta a la “normalidad” no supone ningún trastorno, en especial para quienes consideran el entorno laboral un entorno de actividades agradables y un espacio para el desarrollo de relaciones sociales satisfactorias. Sin embargo, para un pequeño porcentaje, puede resultar difícil volver a retomar hábitos tras un periodo de descanso.

¿Por qué aparece?

Se considera que el estrés postvacacional es el resultado de percibir el trabajo como una actividad negativa; en las sociedades en que se considera el trabajo como algo atractivo, con sentido por sí mismo y digno para el ser humano, el estrés postvacacional prácticamente no existe. Además, se ha descubierto que en los entornos de trabajo en los que se realizan tareas repetitivas o en los que aparecen jefes poco motivadores, se suele observar una mayor sensación de desánimo a la vuelta de vacaciones.

 

La readaptación a la vida laboral después de las vacaciones incluye cambios de horarios, de obligaciones y de estilo de vida. Todo ello conforma un proceso normal de adaptación, que en algunos casos llega a ser más intenso y produce en quien los sufre molestias psicológicas y/o físicas.

¿CÓMO PREVENIR SU APARICIÓN?
Repartir los días de vacaciones, en la medida de lo posible.
Regresar a casa con tiempo de antelación y de forma relajada. Es recomendable volver un par de días antes, para aclimatarnos física y mentalmente de cara al retorno a la actividad laboral.
Interpretar de forma positiva la vuelta a la rutina, sin pensar que el trabajo es una carga.
Al llegar al trabajo, no empezar la actividad de modo intenso. Es beneficioso permitirse un tiempo para compartir las experiencias vacacionales con los compañeros y así crear un buen ambiente de inicio laboral.
Síntomas y diagnóstico

En algunos casos, la presión de la vuelta al trabajo llega a ocasionar cuadros de estrés agudo con todas las manifestaciones emocionales, conductuales y físicas que lo caracterizan: malestar, ansiedad, depresión, disminución del rendimiento, sudoración, aumento de las frecuencias respiratoria y cardíaca, temblores, cambios de humor, etc.

 

Para superar las molestias derivadas de esta mala adaptación, te recomendamos seguir algunos de los siguientes consejos:

  • Empezar de manera gradual, de menos a más intensidad, las tareas que debamos desempeñar.
  • Aprovechar el tiempo libre para realizar actividades lúdicas y fomentar las relaciones sociales y familiares.
  • Mantener horarios regulares tanto durante el día como por la noche, es recomendable dormir alrededor de ocho horas.
  • No llevarse trabajo a casa, dejar lo concerniente a éste para poder cumplir con el segundo punto aquí propuesto.
  • Practicar ejercicio físico moderado, como mínimo una o dos veces por semana.
  • Practicar la relajación en intervalos regulares, eliminar pensamientos recurrentes o ideas irracionales que puedan generarnos ansiedad.
 
S/V
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Usuario: NuriaEmotional

Empresa: EMOTIONAL APPS SL

Canal: CEEI Castellón

Fecha publicación: 07/01/2018 11:00

Url: http://ceeicastellon.emprenemjunts.es/?op=8&n=14900

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