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Solo el 0,32% de los autónomos que pararon su actividad en 2017 tuvieron prestación por cese de actividad

En 2017, 3.965 autónomos solicitaron la prestación por cese de actividad. Estos autónomosrepresentan sólo el 0,6% de los 611.123 autónomos que se dieron de baja por causas ajenas a la jubilación el...

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Servicio de desarrollo web

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9 empresas valencianas muestran sus innovaciones en el CEEI Valencia

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La 27ª edición del EXPO DAY Empresas CEEI ha contado con estands digitales de información al visitante

Cuerpos Huecos, Industrialist Emotional Collections, Q’Omer Bioactive Ingredients, Liip, Mesbook, Sciling, Nigthway, Tecnoclad y Valgenetics son las 9 empresas que esta mañana han sido presentadas en...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras Valencia (CEEI Valencia)

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Digit-s, Premio 'Emprendedor' a la Exportación 2017 de la Cámara de Comercio

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La empresa ondense vinculada a CEEI Castellón ve reconocida su expansión

La Cámara de Comercio, Industria y Navegación de Castellón entregó el pasado martes, 24 de abril, sus Premios a la Exportación 2017, en un acto con la participación del presidente de la Generalitat...

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Bioinicia introduces its GMP manufacture of electrospun drug delivery products

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Bioinicia was present at UK-China Mini-Symposium on Electrospinning for Drug Delivery introducing a case study

The UK-China Mini-Symposium on Electrospinning for Drug Delivery took place last April 18th at University College London’s School of Pharmacy. This event welcomed many experts in the electrospinning...

Bioinicia S.L.

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Las últimas tendencias en marketing digital, con Javier Echaleku

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SOMA Tech Hub acoge la jornada a cargo del fundador de la agencia Kuombo

El Centro Europeo de Empresas Innovadoras de Castellón ha acogido hoy jueves 26 de abril una jornada sobre innovación y nuevas tendencias en marketing digital, a cargo de Javier Echaleku, fundador de...

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AURICULARES GAMING CON DIAGRAGMA DE GRAFENO

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Uno de los sectores que más está creciendo en los últimos meses es el sector del gaming (juego). Por ello, no es casuali

Xiaomi pone a la venta sus nuevos auriculares gaming con diafragma de 40 mm en compuesto de grafeno. La compañía china Xiaomi también está muy interesada por el mercado del gaming. Sin ir más...

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Shebanking en el Foro de Asesoramiento Patrimonial de la FEBF

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El Foro de Asesoramiento Patrimonial (FAP), promovido por la Fundación de Estudios Bursátiles y Financieros (FEBF) y su colectivo de socios, ha contado con la ponencia “Shebanking” de Dña. Gemma...

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VINCI invita a las empresas a desarrollar su visión de las construcciones del futuro

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Envía tu idea para el futuro de las ciudades y la infraestructura

El grupo francés de construcción e ingeniería civil VINCI invita a las pequeñas empresas financiadas por el Instrumento de PYME piloto del Consejo Europeo de Innovación (EIC) a desarrollar su visión...

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Plan de Movilidad Urbana Sostenible

La Generalitat ha aprobado conceder una ayuda de 12.396,69 euros al Ayuntamiento de Vilamarxant para la aprobación y redacción de un Plan de Movilidad Urbana Sostenible. Se trata de una cantidad que...

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La revolución del láser Fibra

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Potencia, alta productividad y eficiencia son los rasgos que mejor resumen las características de Dynamicline Fiber, la nueva máquina de corte por láser fibra diseñada y fabricada por TCI Cutting...

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8 pautas para hablar en público

publico

Subes al escenario, observas la sala repleta de personas con decenas de miradas que se clavan en ti, aparecen los nervio

EMOTIONAL APPS SL

EMOTIONAL APPS SL

Publicado el lunes, 08 de enero de 2018 a las 11:00

esde muy pequeños, en la escuela nos enseñan a sentarnos correctamente, a respetar a nuestros compañeros, a no hablar mientras el profesor explica, pero… ¿Qué pasa cuando nos tenemos que expresar delante de los demás? ¿Por qué no aprendemos a interactuar delante de un público amplio como sí sucede en otros países?

El actual sistema educativo español está diseñado para garantizar el desarrollo de competencias técnicas mientras que las capacidades socio-emocionales quedan en segundo plano, a pesar de haberse demostrado su importancia en el crecimiento personal y la capacidad para desenvolverse con seguridad y de forma autónoma.

Sin embargo, llega un día en que debemos hacer frente a este temido momento para la mayoría de la población y es ahí cuando nos damos cuenta de lo importante que es aprender a comunicar. Según un estudio de la Universidad de Granada, la experiencia de hablar en público genera en la persona una sobreactivación de su organismo para hacer frente a la ansiedadque el individuo no es capaz de dominar, al menos la primera vez. Esta investigación señala la existencia de un conjunto de síntomas asociados a este hecho: sudoración excesiva, temblores, tartamudeo, ruborización, palpitaciones, dificultad para respirar, tensión muscular, pérdida de la concentración, molestias gastrointestinales y mareos.

¿Cómo podemos perder el miedo a hablar en público?

La práctica y el entrenamiento es la clave para superar esa ansiedad. Es totalmente normal sentirla y, en su justa medida, incluso beneficiosa para afrontar la situación con éxito. No obstante, en ocasiones la ansiedad puede impedir desarrollar las actividades necesarias de entrene para alcanzar ese nivel óptimo de hablar en público, es aquí cuando deriva la ansiedad patológica.

A continuación señalamos una serie de pautas para afrontar esa ansiedad:

1- Prepara bien el discurso: organiza y prepara bien el tema. Enfócate tan sólo en tres o cuatro ideas que domines para manejar la situación a tu antojo.

2- Adopta un enfoque positivo: pensar en lo que realmente quieres que ocurra y centrarte en lo positivo en lugar de permitir la invasión de ideas catastrofistas sin control.

3- Emplea el buen humor: es una excelente técnica para sentirte relajado durante la exposición y captar mejor la atención del público.

4- Respira: efectúa pequeñas pausas para coger un poco de aire, calmarás esa sensación de ansiedad mientras estás hablando y captarás la atención de los oyentes.

5- Ensaya y practica previamente: te permitirá ganar fluidez y ganar más confianza. Además puedes practicar delante de familiares o conocidos más próximos para experimentar la sensación de ansiedad de forma más suave.

6- Utiliza ayudas audiovisuales: actúan como guía evitando que pierdas el hilo, favorecen la captación del interés del espectador y mejoran la comprensión del mensaje.

7- No te preocupes por el comportamiento de la audiencia: es posible que observes alguna cara de desaprobación o personas que miren el móvil, no te preocupes, puede ser debido a factores externos ajenos a ti. Para recuperar su atención trata de modular el tono de voz, si evitas un tono plano mantendrás a la audiencia atenta.

8- Confía en ti: cree en lo que estás haciendo y no te preocupes si te notas nervioso, el público a veces ni se entera de ello.

Fuente original del contenido:

EMOTIONAL APPS  
Martín Sánchez Gómez  

https://medium.com/emotionalapps-es  

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Usuario: NuriaEmotional

Empresa: EMOTIONAL APPS SL

Canal: CEEI Valencia

Fecha publicación: 08/01/2018 11:00

Url: http://ceeivalencia.emprenemjunts.es/?op=8&n=14917

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