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Actualidad · Artículo

Las 12,5 preguntas tópicas que te harán si eres una persona socia cooperativista

Las 12,5 preguntas tópicas que te harán si eres una persona... 

Ni dos ni cinco ni siete, sino 12,5 preguntas… ¿quién da más?

Cuando se le pregunta a alguien qué sabe del cooperativismo o se formulan preguntas acerca de un aspecto concreto, a menudo afloran tópicos, generalidades y falsas ideas que poco o nada tienen que...

FEVECTA. Federación Valenciana de Empresas Cooperativas de Trabajo Asociado

Agenda · Seminarios

Seminario "Revoluciona TU Vida. Desata TU Potencial"

Seminario "Revoluciona TU Vida. Desata TU Potencial" 

El viernes, 09 de noviembre de 2018

Impartido por Juan Planes

Probablemente el seminario de transformación personal más eficaz, motivador y divertido que puedes encontrar hoy en día en España y al que han asistido ya más de 10.000 personas en sus diversas...

Asociación DESATA TU POTENCIAL

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Seguridad con cámaras de vigilancia

Seguridad con cámaras de vigilancia 

Tanto los hogares como los negocios se ven muchas veces expuestos a los amigos de lo ajeno. En Guardián Seguridad trabajamos para que eso no ocurra y una de las tecnologías que recomendamos son las...

Guardián Seguridad

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StartUp Europe Awards reconocerá a sus ganadores en el Startup Europe Summit 2018 en Sofia

StartUp Europe Awards reconocerá a sus ganadores en el... 

StartUp Europe Awards, iniciativa de la Comisión Europea y la Fundación Finnova, reconocerá a sus ganadores europeos en el marco de Startup Europe Summit 2018, en una ceremonia presidida por la...

Fundación Finnova

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CEEI Elche promueve la innovación colaborativa con el programa Startups&Growth

CEEI Elche promueve la innovación colaborativa con el... 

EL CEEI ELCHE firma el convenio junto la startup Odyssey Robotics y las empresas Galsán, Ibidem, Gémina y Electroal

CEEI Elche ha celebrado, en la mañana de hoy, la firma del convenio entre las empresas participantes del programa Startups&Growth. La iniciativa, que pretende potenciar la innovación colaborativa...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

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¿Que tipo de toldo debería elegir?

¿Que tipo de toldo debería elegir? 

Un repaso por los diferentes tipos de toldos que hay en el mercado

En el breve artículo de hoy, vamos a hacer un pequeño repaso a diferentes tipos de toldos, según el uso que le vayamos a dar.  El mundo de los toldos tiene una variedad de productos amplísima,...

Toldos La Fábrica

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Vende tus productos en Instagram

Vende tus productos en Instagram 

Las redes sociales son un medio para empresas y negocios. Instagram se está convirtiendo en la red social con más proyección y ahora da la posibilidad de mostrar los productos de tu tienda online...

DIGITALDOT SERVICIOS INFORMÁTICOS

Agenda · Cursos

Transformación Digital para el Comercio y Artesanía

Transformación Digital para el Comercio y Artesanía 

El lunes, 22 de octubre de 2018

Ten en cuenta que el sector minorista comercial y artesano formado, en la Comunitat Valenciana, por más de 55.000 empresas, -fundamentalmente autónomos y microempresas-, se considera como de media o...

Actualidad · Noticia

5 cosas que debes tener en cuenta en la distribución de tu casa

5 cosas que debes tener en cuenta en la distribución de tu... 

Si vamos a realizar una reforma integral de la vivienda lo mejor es que nos paremos a pensar en cómo poder mejorar el espacio de la misma, es decir, cómo podemos hacerlo más funcional y ganar un poco...

Trisacor. Empresa de Construcción

Actualidad · Noticia

Pedir una hipoteca

Pedir una hipoteca 

Comprar una vivienda conlleva, a veces, la necesidad de pedir un préstamo hipotecario.  En el siguiente artículo, Requisitos para pedir una hipoteca, os dejamos algunos datos sobre lo que...

Inmobiliaria Playas de Mazarrón

Actualidad · Noticia

Se puede ahorrar y poner la secadora

Se puede ahorrar y poner la secadora 

Llega el mal tiempo y resulta casi imposible que la ropa se nos seque colgándola al sol, porque, en algunas provincias ni aparece ni se le espera :) La secadora es el mejor recurso en periodos...

Lavado de Textiles

Agenda · Jornadas

Jornada sobre Economía Circular: Empresas Circulares

Jornada sobre Economía Circular: Empresas Circulares 

El jueves, 25 de octubre de 2018

Jornada sobre economía circular: Empresas circulares PROGRAMA: Economía circular beneficios para el textil: Exposición sobre las bondades de la economía circular sobre el sector textil. José Mª...

8 pautas para hablar en público

publico

Subes al escenario, observas la sala repleta de personas con decenas de miradas que se clavan en ti, aparecen los nervio

EMOTIONAL APPS SL

EMOTIONAL APPS SL

Publicado el lunes, 08 de enero de 2018 a las 11:00

esde muy pequeños, en la escuela nos enseñan a sentarnos correctamente, a respetar a nuestros compañeros, a no hablar mientras el profesor explica, pero… ¿Qué pasa cuando nos tenemos que expresar delante de los demás? ¿Por qué no aprendemos a interactuar delante de un público amplio como sí sucede en otros países?

El actual sistema educativo español está diseñado para garantizar el desarrollo de competencias técnicas mientras que las capacidades socio-emocionales quedan en segundo plano, a pesar de haberse demostrado su importancia en el crecimiento personal y la capacidad para desenvolverse con seguridad y de forma autónoma.

Sin embargo, llega un día en que debemos hacer frente a este temido momento para la mayoría de la población y es ahí cuando nos damos cuenta de lo importante que es aprender a comunicar. Según un estudio de la Universidad de Granada, la experiencia de hablar en público genera en la persona una sobreactivación de su organismo para hacer frente a la ansiedadque el individuo no es capaz de dominar, al menos la primera vez. Esta investigación señala la existencia de un conjunto de síntomas asociados a este hecho: sudoración excesiva, temblores, tartamudeo, ruborización, palpitaciones, dificultad para respirar, tensión muscular, pérdida de la concentración, molestias gastrointestinales y mareos.

¿Cómo podemos perder el miedo a hablar en público?

La práctica y el entrenamiento es la clave para superar esa ansiedad. Es totalmente normal sentirla y, en su justa medida, incluso beneficiosa para afrontar la situación con éxito. No obstante, en ocasiones la ansiedad puede impedir desarrollar las actividades necesarias de entrene para alcanzar ese nivel óptimo de hablar en público, es aquí cuando deriva la ansiedad patológica.

A continuación señalamos una serie de pautas para afrontar esa ansiedad:

1- Prepara bien el discurso: organiza y prepara bien el tema. Enfócate tan sólo en tres o cuatro ideas que domines para manejar la situación a tu antojo.

2- Adopta un enfoque positivo: pensar en lo que realmente quieres que ocurra y centrarte en lo positivo en lugar de permitir la invasión de ideas catastrofistas sin control.

3- Emplea el buen humor: es una excelente técnica para sentirte relajado durante la exposición y captar mejor la atención del público.

4- Respira: efectúa pequeñas pausas para coger un poco de aire, calmarás esa sensación de ansiedad mientras estás hablando y captarás la atención de los oyentes.

5- Ensaya y practica previamente: te permitirá ganar fluidez y ganar más confianza. Además puedes practicar delante de familiares o conocidos más próximos para experimentar la sensación de ansiedad de forma más suave.

6- Utiliza ayudas audiovisuales: actúan como guía evitando que pierdas el hilo, favorecen la captación del interés del espectador y mejoran la comprensión del mensaje.

7- No te preocupes por el comportamiento de la audiencia: es posible que observes alguna cara de desaprobación o personas que miren el móvil, no te preocupes, puede ser debido a factores externos ajenos a ti. Para recuperar su atención trata de modular el tono de voz, si evitas un tono plano mantendrás a la audiencia atenta.

8- Confía en ti: cree en lo que estás haciendo y no te preocupes si te notas nervioso, el público a veces ni se entera de ello.

Fuente original del contenido:

EMOTIONAL APPS  
Martín Sánchez Gómez  

https://medium.com/emotionalapps-es  

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Usuario: NuriaEmotional

Empresa: EMOTIONAL APPS SL

Canal: CEEI Valencia

Fecha publicación: 08/01/2018 11:00

Url: http://ceeivalencia.emprenemjunts.es/?op=8&n=14917

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