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Actualidad · Noticia

Huawei se une a la moda de la Realidad Aumentada

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En 2 años tendremos disponibles, técnicamente su nuevo dispositivo

La Realidad Aumentada, como todos la conocemos, es uno de los avances tecnológicos más importantes del último siglo. Consta de la visualización del entorno físico a través de un dispositivo que nos...

Quasar Dynamics

Agenda · Encuentros

AFTERWORK INNOVAR ES POSIBLE

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El jueves, 29 de noviembre de 2018

Casos de éxito de empresas que innovan

Algunas de las empresas con las que colaboramos estrechamente desde FUNDEUN en el ámbito de la INNOVACIÓNhan recibido recientemente su reconocimiento en los Premios que entrega anualmente la Cámara...

FUNDACIÓN EMPRESA-UNIVERSIDAD DE ALICANTE, FUNDEUN

Actualidad · Convocatoria

Aterriza tu idea con explorer

Aterriza tu idea con explorer 

¿Tienes una idea o un proyecto en mente? ¡Explorer te ayuda a ponerlo en marcha!

Explorer es un programa gratuito de apoyo al emprendimiento que te brinda el impulso necesario para desarrollar tu proyecto emprendedor y lanzarlo al mercado. Durante 6 meses podrás asistir al...

Agenda · Encuentros

Encuentro de los Pactos y Acuerdos Territoriales de Empleo de la CV

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El jueves, 22 de noviembre de 2018

Un encuentro interterritorial para el impulsa y la cooperación que tendrá lugar en Burjassot

Encuentro Interterritorial para el impulso y cooperación de los Pactos y Acuerdos Territoriales de Empleo de la Comunidad Valenciana. Con esta iniciativa se pretende retomar una senda de trabajo que...

Actualidad · Noticia

Focus Pyme Marina Alta contará con el testimonio de Alex Pella

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El deportista de élite hablará de la importancia de abrir el mar a la sociedad

No todo navegante puede decir que lleva más de 300.000 millas recorridas a las espaldas, ni tampoco que es posible recorrer el equivalente a dos vueltas del mundo en poco más de un año. El navegante...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

Agenda · Jornadas

El estado de la industria 4.0 en la Comunidad Valenciana.

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El martes, 27 de noviembre de 2018

#Focuspyme

DESCRIPCIÓN   La importancia de contar con la información en planta en tiempo real es decisiva para optimizar nuestra producción. Hay que recorrer el y después aplicar soluciones con las que obtener...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

Agenda · Premios

Gala Premio Joven Empresario de Valencia 2018

Gala Premio Joven Empresario de Valencia 2018 

El jueves, 22 de noviembre de 2018

AJEV organiza una nueva edición del Premio Joven Empresario de Valencia y lo celebra a lo grande en una gala muy especial el jueves 22 de noviembre en el Oceanográfico de Valencia. Queremos contar...

AJEV. ASOCIACIÓN JÓVENES EMPRESARIOS DE VALENCIA

Actualidad · Noticia

YA TENEMOS A LOS GANADORES DEL PREMIO JOVEN EMPRESARIO DE VALENCIA 2018

YA TENEMOS A LOS GANADORES DEL PREMIO JOVEN EMPRESARIO DE... 

Ayer se reunió el jurado para seleccionar a los ganadores de entre las 50 candidaturas presentadas.

Los nombres de los ganadores se harán públicos el 22 de noviembre, en un acto que se celebrará en el Auditorio del Mar Rojo, en el Oceanográfico de Valencia. Al acto asistirá gran parte del entramado...

AJEV. ASOCIACIÓN JÓVENES EMPRESARIOS DE VALENCIA

Agenda · Cursos

Preinscripciones abiertas. XI Capacitación en valenciano e inglés

Preinscripciones abiertas. XI Capacitación en valenciano e... 

El lunes, 26 de noviembre de 2018

Los interesados en apuntarse podrán hacerlo desde el 14 hasta el 26 de noviembre

El Centro de Idiomas UMH ha abierto el plazo de preinscripción para la XI edición de los cursos de Capacitación, tanto en lengua valenciana como inglesa. Para apuntarse los interesados deberán estar...

PARQUE CIENTÍFICO DE LA UMH DE ELCHE

Agenda · Jornadas

Inauguración de un Punto de Recarga Eléctrica en el Parque Tecnológico

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El lunes, 19 de noviembre de 2018

La Jornada de inauguración, se celebrará el día 19 de noviembre de 2018, a las 13:00 horas, en la calle Leonardo Da Vinci, 48, que es donde se ubicará dicho punto. Posteriormente se realizará una...

Entidad de Conservación VPT

Actualidad · Noticia

La Industria 4.0 eje central del evento Focus Pyme y Emprendimiento Alicante

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El próximo martes, 27 de noviembre, la ciudad de Alicante celebra una nueva edición del evento Focus Pyme y emprendimiento, esta vez centrado en la industria 4.0. El auditorio de la Diputación de...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

Agenda · Jornadas

Mejora la eficiencia de tu empresa. Transformación digital e industria 4.0

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El martes, 27 de noviembre de 2018

#Focuspyme

DESCRIPCIÓN  Hay que hacer una transformación digital radical en la empresa, ya que la velocidad del cambio es exponencial.  Compartiremos experiencias de empresas que han utilizado la tecnología...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

Recarga tu energía. 4 claves

termo

Nunca habíamos tenido tantas posibilidades de conectar con nuestro entorno y con los demás como tenemos en la actualidad

EMOTIONAL APPS SL

EMOTIONAL APPS SL

Publicado el lunes, 12 de febrero de 2018 a las 11:00

¿Si pudieras llenarte de fuerza, bajar tu estrés y mejorar el autocontrol en sólo unos minutos, estarías dispuesto a hacerlo?
Tomarte un pequeño descanso hará todo esto por ti.

Cada vez más investigaciones muestran los beneficios de tomarse un descanso de 15 a 20 minutos a lo largo del día. Una mente y cuerpo descansados tienden a seguir hábitos de vida saludables, además también son más productivos, creativos y felices. Así que ya lo sabes, tomarte de vez en cuando te ayudará a terminar todas tus tareas y te hará vivir un poco mejor. Ahora vamos a darte 4 formas concretas de tomarte un respiro estés donde estés:

1. Recupera fuerzas
 

Tu cerebro es como un músculo y cuando lo saturas de trabajo pierde su capacidad para realizar tareas de forma óptima, por tanto, necesita recuperar fuerzas. Si te concentras en exceso en tareas o pensamientos complejos, a la larga tus capacidades se verán mermadas porque tu cerebro, de forma instintiva, comenzará a ahorrar energía y reducirá su atención. Cuando notes que tu atención comienza a distraerse es hora abandonar la tarea durante 10 minutos para tomarte un respiro.

2. Muévete
 

Tu cuerpo también necesita descansar, ya sabemos que una vida sedentaria es mala para la salud, así como todas las enfermedades asociadas a este estilo de vida: obesidad, hipertensión, colesterol, etc. La solución para activar tu cuerpo pasa por planear rutinas para activarte cada hora. Por ejemplo, prepara una alarma cada 60 minutos y realiza un breve paseo de 200 pasos, te ayudará a mantenerte activo y saludable.

3. Distánciate
 

Si necesitas generar buenas ideas pero estás atascado no desesperes, tomate un respiro mayor. Haz algo relacionado con la tarea que te ocupa. Por ejemplo, queda con un amigo para tomar un café y comentarle tu proyecto, seguramente él te ofrezca una nueva perspectiva que no te habías planteado hasta la fecha. Escucha una TED talk relacionada con la temática que te ocupa o busca un libro de algún experto en la materia que te pueda servir como inspiración.

4. Mindfulness
 

La práctica de mindfulness (atención plena) reduce los niveles de cansancio emocional, nos ayuda a mantener las emociones en equilibrio, y aumenta la satisfacción en el trabajo. En lugar de tratar de evitar o reducir una emoción negativa, la atención plena requiere de voluntad para mantenerse en contacto con la emoción y permitir que exista de forma saludable. La buena noticia: estos resultados se pueden comenzar a observar a partir de una o dos semanas de práctica.


Ya estás listo para tomarte ese respiro que tanto necesitas, en casa , en la oficina, al aire libre o en cualquier lugar. Anímate a respirar.

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Usuario: NuriaEmotional

Empresa: EMOTIONAL APPS SL

Canal: CEEI Castellón

Fecha publicación: 12/02/2018 11:00

Url: http://ceeicastellon.emprenemjunts.es/?op=8&n=14924

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