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Agenda · Talleres

Cómo definir tu modelo de negocio

Cómo definir tu modelo de negocio 

El viernes, 01 de febrero de 2019

Este taller se enmarca en el programa DOEACTUA

Este taller impartido por CEEI Alcoy se enmarca en la 6ª edición del programa DOEACT_UA "Convierte en Realidad Tu Idea de Negocio" de la Universidad de Alicante. Se trata de una taller en el que los...

Centro Europeo de Empresas e Innovación (CEEI Alcoy-Valencia)

Actualidad · Noticia

El ayuntamiento de Castielfabid abre plazo de selección para un técnico de emprendimiento

El ayuntamiento de Castielfabid abre plazo de selección... 

El plazo de presentación de las solicitudes hasta el 24 de diciembre de 2018

El Ayuntamiento de Castielfabid acaba de abrir el plazo de presentación de candidaturas para el proceso de contratación de un técnico de empleo, emprendimiento y desarrollo empressarial  de apoyo en...

Actualidad · Noticia

Caixa Popular beca a siete emprendedores del Grado LEINN

Caixa Popular beca a siete emprendedores del Grado LEINN 

Jornada de trabajo con el alumnado del Grado LEINN

Caixa Popular ha participado en una jornada de trabajo con el alumnado del Grado de Liderazgo Emprendedor e Innovación (LEINN) de Mondragón Team Academy, que se imparte en el Lab de Valencia de...

FLORIDA UNIVERSITARIA

Agenda · Cursos

Curso Termoplásticos: Conocimiento del producto y sector

Curso Termoplásticos: Conocimiento del producto y sector 

El lunes, 21 de enero de 2019

Curso Termoplásticos. Conocimiento del producto y sector. Con el objetivo de comprender la naturaleza, tipos y comportamiento de los materiales termoplásticos, así como las técnicas de transformación...

Agenda · Jornadas

Jornada: Estrategias para Liderar empresas y obtener Ventas

Jornada: Estrategias para Liderar empresas y obtener Ventas 

El jueves, 10 de enero de 2019

Muchos empresarios dedican una gran cantidad de horas y esfuerzos a tratar de hacer rentables sus empresas y, sin embargo, no consiguen el éxito que desean porque no son conscientes de todos los...

Centro Europeo de Empresas Innovadoras Valencia (CEEI Valencia)

Agenda · Conferencias

Claves en el desarrollo de videojuegos by Shahid Ahmad

Claves en el desarrollo de videojuegos by Shahid Ahmad 

El miércoles, 19 de diciembre de 2018

Shahid Ahmad ha sido nombrado una de las 10 personas más influyentes en la industria del videojuego en 2018 y está entre las 100 personas más influyentes de la industria del videojuego en Reino Unido...

Lanzadera Emprendedores

Actualidad · Convocatoria

Ayudas para proyectos en materia de adaptación al cambio climático 2018

Ayudas para proyectos en materia de adaptación al cambio... 

Convocatoria de ayudas: Proyecto en materia de adaptación al cambio climático de la Fundación Biodiversidad

Convocatoria de concesión de ayudas de la Fundación Biodiversidad, en régimen de concurrencia competitiva, para la realización de proyectos en materia de adaptación al cambio climático 2018 OBJETO...

Agenda · Ferias

XVII Edición IMEX IMPULSO EXTERIOR-MADRID 2019

XVII Edición IMEX IMPULSO EXTERIOR-MADRID 2019 

El miércoles, 06 de febrero de 2019

La mayor Feria de Negocio Internacional e Inversiones.Productos y Servicios para mejorar la competitividad de la Pyme.

Motivos para acudir: • Acceder en un solo lugar a la información más amplia y diversificada sobre el sector exterior. • Contactar con firmas e instituciones que ofrecen servicios para competir con...

Actualidad · Artículo

Living Coral, el color Pantone 2019

Living Coral, el color Pantone 2019 

Como cada año, Pantone ha seleccionado el que será el color por excelencia, en este caso, del 2019. El año pasado el ganador fue el Ultra Violet. El Color Pantone 2019 ha sido el Living Coral (coral...

Valeria Bonomi - Estudio de interiorismo y arquitectura en Valencia

Actualidad · Noticia

Guía de modelos tributarios para autónomos y pymes

Guía de modelos tributarios para autónomos y pymes 

Guía de modelos tributarios

Hay una gran cantidad de impuestos que están impuestos por hacienda. Según las obligaciones tributarias, el autónomo o la pyme tendrá que presentar un modelo u otro. Para que te hagas a la idea, te...

Actualidad · Noticia

20 empresas trabajarán para definir un modelo de innovación abierta colaborativa

20 empresas trabajarán para definir un modelo de innovación... 

El programa HUB de innovación puesto en marcha entre el CEEI  Elche y el Parque Científico de Alicante, iniciará el martes 18 de diciembre, su tercera fase. Las startups de base tecnológica del...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Elche (CEEI - Elche)

Agenda · Cursos

Habilidades de Negociación

Habilidades de Negociación 

El miércoles, 13 de febrero de 2019

Este programa se impartirá el 13 de febrero en horario de 9:30h a 18:30h. ¿Tienes un método para negociar o eres simplemente de los que improvisa, sobre la marcha? ¿Cuántas veces has tenido la...

Asociación Antiguos Alumnos UPV

3 principales errores a la hora de entrenar

Errores principales al entrenar
Entrenador personal en Valencia

Entrenador personal en Valencia

Publicado el viernes, 10 de agosto de 2018 a las 08:59

A la hora de entrenar todos queremos hacerlo de manera inteligente y efectiva, pero la mayoría de veces caemos en errores comunes que lastran los resultados deseados. Con el objetivo de sacar el máximo partido a tu entrenamiento, a continuación pasaremos a recoger los errores más habituales y dañinos para nuestro entrenamiento.

Descansar como principio básico

Cada vez es más común escuchar que si no alcanzamos los resultados esperados es porque no entrenamos lo suficiente¡ERROR! Algunos empiezan entrenando tres días semanales hasta que no obtienen resultados y piensan que se han estancado, es aquí cuando viene el problema ya que, en lugar de cambiar el entrenamientosiguen haciendo lo mismo pero cuatro días a la semana.

A pesar de la creencia de que este sistema es algo bueno, lo único que supone es la reducción del tiempo de recuperaciónlo que provoca que la cosa vaya a peor e in crescendo, pasando así a cinco y seis días a la semana de entrenamiento.

Este error provoca que volvamos al entrenamiento antes de que nuestro cuerpo se haya recuperado totalmente del entrenamiento anterior, en cambio el progreso únicamente se consigue cuando éste está exento de fatiga en los tejidos trabajados.

Es más importante la técnica que el peso

Asegurarnos de que cada ejercicio y entrenamiento físico lo hacemos con la técnica más estricta y precisa, además de evitar lesiones, nos asegurará que todo el estrés cae sobre las fibras determinadas, consiguiendo la adaptación de nuestro organismo.

Si vamos cambiando la técnica dividiremos el estrés en busca de fibras frescas conforme nos vayamos fatigando, algo que provocará una mala adaptación en músculos y fibras concretas.

¿Correr para quemar grasa?

Muchos defienden que durante la carrera continua el consumo de grasa es mayor, pero lo cierto es que esta práctica deportiva también tiene un alto consumo energético post entrenamiento.  Además, sabemos que el entrenamiento de alta intensidad por intervalos (HIIT) genera un mayor consumo energético a largo plazo e invirtiendo mucho menos tiempo que con la carrera continúa. El HIIT es perfecto para el entrenamiento de fuerza y/o hipertrofia, cosa que no pasa con la carrera continúa. Así mismo, reduce la oxidación celular mejorando la sostenibilidad y la rentabilidad del sistema.

Existen una larga lista de errores habituales a la hora de entrenar, pero estos son los más destacados. En PERFORMA contamos con un equipo experto en el campo del entrenamiento capaz de alcanzar tus objetivos de manera existosa. Contacta con nosotros y descubre todos los beneficios de contar con un entrenador personal en Valencia. También contamos con un nuevo servicio de Entrenador Personal a Domicilio en Valencia, por lo que si no dispones de mucho tiempo en tu día a día no tendrás que preocuparte de acudir a nuestras instalaciones.

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Usuario: mcesteve87

Empresa: Entrenador personal en Valencia

Canal: CEEI Valencia

Fecha publicación: 10/08/2018 08:59

Url: http://ceeivalencia.emprenemjunts.es/?op=8&n=16770

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