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Actualidad · Artículo

La Actitud en tu Empresa

La Actitud en tu Empresa 

Publicado por Alejandro Pelegrín en www.innovaconsultoria.com el 16-09-19.   “Nunca permitas que una persona que no tiene el poder de decir sí, te diga no”. Eleanor Roosevelt.   Escritora y...

Innova Consultoría

Actualidad · Noticia

ADBioplastics presentará la “botella dulce” en #Ftalks19, el evento del año en innovación alimentaria

ADBioplastics presentará la “botella dulce” en #Ftalks19,... 

Junto a Heis Global dará a conocer este caso de éxito en una mesa redonda moderada por Estefanía Pastor de Valencia Plaza

ADBioplastics, fabricante valenciano de bioplásticos, participará en #Ftalks19, el evento internacional del año sobre alimentación organizado por KM Zero, que se celebrará los días 19 y 20 de...

ADBioplastics

Actualidad · Noticia

Àgora acogerá un networking para emprendedores

Àgora acogerá un networking para emprendedores 

El evento tendrá lugar el próximo 2 de octubre a las 9:15 horas

El Ajuntament d’Alcoy, en colaboración con el CEEI y la financiación de la Diputación de Alicante, han organizado para el próximo 2 de octubre en el Àgora la jornada “Networking para emprendedores”....

Agenda · Jornadas

La proliferación de microalgas en aguas costeras

La proliferación de microalgas en aguas costeras 

El jueves, 19 de septiembre de 2019

OCEANSNELL _ Fitoplancton Marino

FACSA organiza este jueves unas jornadas técnicas en Ibiza para analizar los problemas asociados con la proliferación de microalgas en aguas costeras Analizar las causas de la agudización que en los...

OCEANSNELL - Estudios Ambientales Marinos

Agenda · Jornadas

I Jornada Farmamundi de Responsabilidad Social

I Jornada Farmamundi de Responsabilidad Social 

El jueves, 26 de septiembre de 2019

¿Tu empresa es responsable? En Farmamundi queremos dar un paso más hacia la sostenibilidad y hemos organizado la I Jornada de Responsabilidad Social en el Parque Tecnológico de Paterna, en...

Agenda · Jornadas

5ª edición del Chief Data Officer Day

5ª edición del Chief Data Officer Day 

El jueves, 26 de septiembre de 2019

¿Está tu empresa orientada al dato o sigue a la cola de la digitalización?

El evento dará respuesta a todas las preguntas más frecuentes del mundo de los datos. Además, se mostrará el conocimiento donde aprender a desarrollar una estrategia real de gobierno y explotación...

Agenda · Talleres

Alianzas de Convivencia en el Negocio Familiar

Alianzas de Convivencia en el Negocio Familiar 

El jueves, 26 de septiembre de 2019

Por cada 10 empresas que se crean en España al menos 2 se disuelven y la mayoría es por falta de acuerdo en la familia.

Los negocios familiares constituyen hoy en día la base de nuestro sistema económico y son la mayor fuente generadora de empleo de la Comunidad Valenciana. En este taller abordaremos los factores que...

Baum Centro de Negocios

Actualidad · Noticia

Florida Universitària convoca “BE INNOVATION” 2019, el campus de innovación abierta que resuelve retos empresa

Florida Universitària convoca “BE INNOVATION” 2019, el... 

Los participantes, que optan a 9.0000 euros en premios, deberán solucionar en 72 horas el desafío, a través de mentorización

Florida Universitària, su Business School y la startup Navin han convocado una nueva edición de Be Innovation Campus, una intensa experiencia de innovación abierta en la que durante 72 horas los...

FLORIDA UNIVERSITARIA

Agenda · Talleres

Taller: Habilitación de ecosistemas financieros alternativos

Taller: Habilitación de ecosistemas financieros alternativos 

El lunes, 14 de octubre de 2019

El 10 de octubre en Utrecht (Países Bajos)

Taller Habilitación de ecosistemas financieros alternativos: segundo taller internacional sobre mejores prácticas. Organizado por Civitta Estonia y CrowdfundingHub. El taller presentará diferentes...

Actualidad · Convocatoria

IV Certamen Foment de l'Esperit Emprenedor en Almassora. CATEGORÍA PROYECTO EMPRESARIAL

IV Certamen Foment de l'Esperit Emprenedor en Almassora.... 

Ciclos formativos de Grado Superior

IV CERTAMEN "FOMENT ESPERIT EMPRENEDOR". FOMENTO DEL ESPÍRITU EMPRENDEDOR DE LOS ESTUDIANTES DE ALMASSORA CATEGORIA Categoría 2: PROYECTO DE EMPRESA QUIEN PUEDE PARTICIPAR Alumnos que en el curso...

Actualidad · Convocatoria

IV Certamen Foment de l'Esperit Emprenedor en Almassora. CATEGORÍA IDEA

IV Certamen Foment de l'Esperit Emprenedor en Almassora.... 

Bachiller y Ciclos formativos de Grado Medio

IV CERTAMEN "FOMENT DE L'ESPERIT EMPRENEDOR" EN ALMASSORA QUIÉN PUEDE PARTICIPAR   Alumnos que en el curso académico 2019/2020, se encuentren matriculados en cursos de Bachiller y Ciclos Formativos...

Actualidad · Noticia

4 Estilos para decorar interiores

4 Estilos para decorar interiores 

Los estilos que más triunfan en decoración de interiores

Al comenzar el mes de Septiembre muchas personas deciden hacer un lavado de cara a la decoración de su casa, ya que lo consideran un nuevo comienzo de año. A la hora de elegir el tipo de decoración...

Valeria Bonomi - Estudio de interiorismo y arquitectura en Valencia

¿Qué es el mindfulness y por qué te interesa?

¿De dónde viene el mindfulness?

Viajes Transformacionales S.L

Viajes Transformacionales S.L

Publicado el domingo, 11 de agosto de 2019 a las 20:31

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que es mindfulness

que es mindfulness

Seguro que al oír esa palabra te viene a la cabeza un oasis de calma y tranquilidad. Mindfulness suena a viaje exótico, a sábanas blancas recién lavadas, a luz, a calma, a silencio.

Todos entendemos más o menos el concepto, pero si nos paramos a pensar en una definición práctica, surge la pregunta inevitable: ¿qué es el mindfulness realmente? Y lo más importante, ¿por qué debería interesarnos?

Si analizamos la palabra, mindfulness viene del término mindful, que en inglés significa consciente. De hecho, en el diccionario mindfulness también aparece como sinónimo de consciente. Pero esto no nos da más que vagas pistas, así que hemos decidido ponernos el sombrero de exploradores (que nos gusta bastante, para qué negarlo) y descubrir qué es en realidad el mindfulness.

¿Qué es mindfulness?

La explicación que más nos convence es la que relaciona mindfulness con el cultivo de la atención plena.

Una de las técnicas más comunes para alcanzar este estado de calma y escucha es la meditación, y por eso a veces ambos términos se confunden. Pero desde luego, la meditación no es el único medio para alcanzar este estado de conciencia y atención plena.

Mindfulness es una práctica en la que se aprende a tomar conciencia de las sensaciones, pensamientos y sentimientos (que están íntimamente relacionados entre sí). La observación nos permite trabajar la curiosidad y también la aceptación de lo que ocurre a nuestro alrededor.

Meditación

Ya sea la meditación mindfulness que proponía Kabat-Zinn o cualquier otra modalidad de meditación que te ayude a conectar contigo mismo y a bajar las revoluciones de tu mente.

Si quieres profundizar en el mindfulness y aprender las técnicas o prácticas oficiales, siempre puedes apuntarte a un curso para capacitarte como experto en la materia.

Actividades

Practicar alguna actividad que te exija estar totalmente centrado en el momento presente.

Para algunas personas esta actividad es pasear por el campo o hacer ejercicio; para otros es el baile, la jardinería…

Viajes y mindfulness: la pareja perfecta

Los viajes, si se enfocan de forma consciente, te pueden ayudar a practicar mindfulness. De hecho, nos atrevemos a decir que los viajes transformadores son mindfulness puro.

Está claro que los viajes transformacionales no son para todo el mundo, pero algo nos dice que si estás aquí leyendo sobre mindfulness… eres de nuestra tribu y seguro que los disfrutarías tanto como nosotros.

Esperamos haberte ayudado a entender un poco mejor qué es el mindfulness, pero sobre todo te animamos a que lo practiques en cualquiera de sus variantes.

Y si tu forma ideal de practicar mindfulness incluye un billete de avión, experiencias transformadoras y actividades que miman tu alma… estaremos encantados de acompañarte.

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Usuario: agl42195

Empresa: Viajes Transformacionales S.L

Canal: Management

Fecha publicación: 11/08/2019 20:31

Url: http://management.emprenemjunts.es/?op=8&n=19488

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