Jornada: Gestión del estrés laboral

El tiempo y estrés están directamente relacionados. En esta jornada encontrarás consejos y técnicas para entender el concepto y el origen de todos aquellos aspectos positivos y negativos que influyen en el estado de ánimo y en la productividad.                                                                     

Vamos a trabajar los “microestresores laborales” que inhiben o potencian nuestra actividad profesional. Por otra parte, hoy en día la tecnología es un factor a tener en cuenta ya que influye más en nuestro nivel de estrés, es un okupa de nuestro tiempo y que en ocasiones aporta un valor cuestionable.

OBJETIVOS:

• Conocer el concepto de estrés laboral y algunas de las herramientas que nos ayudan a optimizar nuestro tiempo laboral y reducir el estrés.
• Diferenciar entre el estrés positivo (oportunidades) y negativo (problemas) y su relación con la actividad laboral.
• Ser conscientes de nuestros “órganos Diana”, que pueden tener diversos orígenes: físicos, psíquicos y conductuales.

PROGRAMA:

Relación entre las actividades laborales y el estrés

Herramientas para optimizar el tiempo y minimizar el estrés laboral

Los “okupas” de nuestro tiempo y estrés laboral

Concepto de estrés: características y su relación con la gestión del tiempo

Los microestresores laborales: causas y soluciones

Hábitos para prevenir el estrés

PRECIO: gratuito, previa inscripción en parte superior

FECHA Y LUGAR: jueves, 28 de noviembre de 16:15 a 19:30 en CEEI Valencia (Avda. Benjamín Franklin, 12 - Parque Tecnológico Paterna (Valencia)