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Actualidad · Noticia

La Diputació de València y el CEEI Valencia impulsarán los negocios de hostelería en municipios despoblados

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Programa de mentorización para proyectos y empresas de ámbito rural relacionados con servicios Horeca y de Turismo

La Diputació de València, a través del Centro Europeo de Empresas e Innovación de Valencia (CEEI Valencia), ha iniciado un programa dirigido a establecimientos de hostelería o actividades...

Centro Europeo de Empresas e Innovación de Valencia

Actualidad · Noticia

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I Foro de Empresas Socialmente Comprometidas

Empresas, Universidades y ONGs se han dado cita en Valencia para abordar los retos y desafíos sobre la Responsabilidad Social Corporativa en el primer Foro de Empresas Socialmente Comprometidas...

Agenda · Congresos

XV Congreso de Innovación

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El viernes, 05 de julio de 2024

La IA, herramienta al servicio de la innovación. El 5 de julio en Valencia

En el XV Congreso de Innovación organizado por el Club para la Innovación de la Comunidad Valenciana contaremos con ponentes de primer nivel y de referencia en sus correspondientes sectores....

Club Innovación de la Comunidad Valenciana

Agenda · Cursos

Curso Transformación digital de tu empresa Elche 2024

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El jueves, 04 de julio de 2024

Mentores expertos te forman y asesoran en este curso 100% subvencionado por fondos europeos Next Generation

¿Te gustaría mejorar las competencias digitales de tu empresa pero no sabes cómo hacerlo? Desde Labpyme tenemos la solución. Hemos puesto en marcha este curso híbrido gratuito para directivos para...

LabPyme

Actualidad · Convocatoria

Programa Kit Digital | Bonos de 3.000 euros para las microempresas y autónomos/as

Programa Kit Digital | Bonos de 3.000 euros para las... 

Ayudas a la digitalización de empresas del segmento III (entre 0 y menos de 3 empleados)

Extracto de la Resolución de 10 de junio de 2024 de la Dirección General de la Entidad Pública Empresarial Red.es por la que se modifica la convocatoria de las ayudas destinadas a la digitalización...

Agenda · Webinar

Evita el Greenwashing: claves para comunicar en verde

Evita el Greenwashing: claves para comunicar en verde 

El martes, 18 de junio de 2024

¡Únete a esta jornada online y obtén las herramientas y respuestas actuales para comunicar de forma sostenible!

 Macarena Segarra nos explicará en que consiste la práctica de greenwashing y las novedades normativas, y Mari Carmen Estevan nos propondrá diferentes formas de comunicar positivamente. ¡Prepárate...

Cámara de Comercio de Alicante

Agenda · Jornadas

Todo lo que necesitas saber antes de crear tu empresa

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El miércoles, 10 de julio de 2024

¿Te has planteado alguna vez trabajar por tu cuenta y montar un negocio? En esta sesión, te contamos cómo acelerar el proceso de convertir tu idea en empresa. ¡¡INSCRIPCIÓN GRATUITA!! Te...

Ayuntamiento de Manises

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La Universidad como Catalizador de Innovación y Emprendimiento Social para la Transformación Social en el Sur y España.

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Mesa de diálogo e incidencia

¿Cómo pueden las universidades públicas valencianas impulsar una innovación transformadora y con impacto positivo en la sociedad?  ¿Qué papel juegan en la cooperación técnica...

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Celebramos el I Encuentro de Entidades Valencianas Socialmente Responsables

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El martes 11 de junio celebramos el I Encuentro de Entidades Valencianas Socialmente Responsables en el Auditorio Joan Plaça, en el Jardí Botánic de la Universitat de València. En este encuentro,...

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Optimización del Ratio de Aceptación de Cookies en 2024

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BRANDSON MARKETING & CONTENT, S.L.

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Seguro que a lo largo de tu vida te habrás cruzado con una persona que te recuerda a un amigo, familiar o conocido. Si te has visto en esta situación y te preguntas cómo puede ser esto posible, en...

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OBJETO El objeto de las ayudas es el de fomentar la producción ecológica en el ámbito de la Comunitat Valenciana en el programa de la calidad de los alimentos regulado en el Reglamento (UE) 2018/848...

Cinturones de entrenamiento: ¿para qué sirven?

cinturon ejercicio
Entrenador personal en Valencia

Entrenador personal en Valencia

Publicado el viernes, 07 de mayo de 2021 a las 10:03

¿Alguna vez te has planteado la efectividad de los cinturones de entrenamiento? Un dato curioso es que en los inicios de PERFORMA cada cliente contaba con su propio cinturón de entrenamiento, pero con el paso de los años y tras mucha información, desechamos este producto excepto en casos muy concretos como facilitar la vuelta al entrenamiento o evitar la recaída de aquellas personas lesionadas.

A día de hoy la literatura científica relacionada con este tema es escasa, y más aún si nos centramos únicamente en aquellos estudios que incluyen muestras representativas y metodologías serias. Un informe publicado en 1994 por el NIOSH (National Institute for Occupational Safety and Health), indicaba que el uso de cinturones en el lugar de trabajo no disminuía el riesgo de lesión en personas que no se hubieran lesionado previamente, una idea que se vio contrastada en  un estudio más reciente (Wassell, 2000) tomando una muestra de 13.873 empleados de grandes superficies, donde en 89 tiendas se obligaba el uso de estos cinturones y se comparaba con otras 71 donde el uso era voluntario. ¿El resultado? No se observó diferencia en el diagnóstico de lesiones de espalda.

Respecto al cinturón de entrenamiento hay muchas opiniones diferentes, y es que hay quien también hay quien defiende que, gracias a que el cinturón aumenta la presión intra-abdominal, podría proteger la columna lumbar (Harman, 1989; Lunder, 1992), pero lo cierto es que ninguno llegó a calcular las posibles diferencias en fuerzas externas sobre la columna ni su carga compresiva. Aún así, se ha demostrado que el aumento de la presión intra-abdominal, ya sea provocada por los cinturones de entrenamiento o la maniobra de Valsalva, lejos de disminuir la compresión vertebral la aumentan (McGill & Norman, 1987; Nachemson, 1986).

Otro asunto sobre el que se ha teorizado es sobre cómo afectaría el uso de cinturones de entrenamiento a la actividad de los músculos flexores y extensores de la columna, defendiendo que si limitaban el rango de flexión/extensión de la columna también podría hacer que estos músculos trabajaran menos. Asimismo, también se ha demostrado que no es cierto y que la activación de estos músculos no cambia según se utilicen o no cinturones de entrenamiento o trabajo.

Si quieres alcanzar tus objetivos con el entrenamiento no dudes en trabajar junto a nuestros entrenadores personales en Valencia.

 
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