Hola! Queria hablaros de los beneficios de la practica de deporte continua la cual tiene un impacto positivo en el bienestar mental, y salud en general, especialmente cuando la practica de deporte es continua, llevo practicando crossfit unos cuantos meses y ahora por questión de tiempo no puedo asique me he cambiado a la calistenia ya que es mucho más flexible.

El crossfit y la calistenia son disciplinas deportivas que se han desarrollado durante los últimos años en cuanto a su rutina de entrenamiento, enfocándose más en la salud de las personas que en el físico en sí mismo. Se orientan en la resistencia y fuerza con ejercicios que se centran en el core o núcleo de nuestro cuerpo, es decir, abdomen, espalda baja y glúteos. Ambas disciplinas se han instaurado como una gran alternativa para quienes desean bajar de peso rápidamente dado que las rutinas varían cada día.